出かけるのは得意ではないので、どうしても運動不足になりがちです。そこでストレッチ。なぁさんという方のTwitterを拝見し、ちょこちょこやっています。元々反り腰なので、そこを重点的に。 気持ちいい。つまり、体にも心にも良い。 一石二鳥だと思って続け…