ストレッチ

出かけるのは得意ではないので、どうしても運動不足になりがちです。

そこでストレッチ。

なぁさんという方のTwitterを拝見し、ちょこちょこやっています。

元々反り腰なので、そこを重点的に。
気持ちいい。つまり、体にも心にも良い。
一石二鳥だと思って続けてみようと思っています。